🔥新沉默殺手「脂肪肝」 預防關鍵：練肌肉
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筑波大學附屬醫院消化內科教授正田純一從患者為對象的調查發現，活動骨骼的骨骼肌減少，以及內臟脂肪增加，是脂肪肝惡化的元兇。
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此研究以脂肪肝患者337人和健康成人135人為對象，用inbody身體組成分析測量骨骼肌和內臟脂肪橫斷面積比，分成4組，結果發現骨骼肌減少和內臟脂肪增加，會惡化脂肪肝，若不積極處理，將有可能發展成肝硬化。
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(略)
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正田純一接受《日經Gooday》採訪時指出，肌肉不只是活動身體的運動器官，也是內分泌器官，分解氨、儲存蛋白質、降低血糖、分泌肌肉激素（myokine）等，無論要改善或預防脂肪肝，不只要減肥，透過運動維持肌肉量更不可缺。
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❗️葉醫師總結：
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我的門診，有很多糖尿病、肥胖的病人，經常合併有脂肪肝的問題。脂肪肝若持續惡化，最嚴重會導致肝硬化...
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根據研究，脂肪細胞代謝失衡，會惡化葡萄糖耐受不良，對血糖控制不利。
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反過來說，藉由重訓增加肌肉量，除了可以改善血糖，甚至，還可以避免脂肪肝繼續惡化👍
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✨延伸閱讀：
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1⃣️《糖尿病》Ominous Octet by Prof. DeFronzo ~ 高血糖致病機轉❗️ https://wp.me/patXu0-ST
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2⃣️《肥胖》醫師提醒：肥胖會面臨的十幾種併發症❗️ https://wp.me/patXu0-1W2
天下雜誌
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https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5095828
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